おうちdeフィットネス‐55歳からの“無理なく続く”運動習慣
| 価格 |
6,000円
(本体価格：5,455円) |
|---|---|
| 商品コード | Kf001-1 |
どんな運動？
年齢を重ねても、ずっと元気に動けるカラダを育てたい方へ。
この講座では、関節や筋肉に負担をかけず、やさしい動きで体力・柔軟性・姿勢を整えていきます。
呼吸を意識したシンプルなエクササイズで、運動が苦手な方や体力に不安がある方でも、安心してご参加いただけます。
無理せず、自分のペースで「一生動けるカラダづくり」を始めましょう!
コース 内容 | 月3回土曜 10:00－10:45 3回セットの販売です |
- 日程については、お申し込み後に先生と調整いたします
- 一度に原則6名様までといたします。お友達など複数でのお申し込みは、人数分を代表者がお申込みいただいても結構です。
- オンラインツール（zoom）を使用します。インターネット環境が必要です。
- 身体を動かせる広さ、動きやすい服装、椅子をご用意ください。
-先生のプロフィール-
若返り体操の専門家、健康運動指導士。
長野県生まれ
中学時代に出会った体育の先生に憧れ、日本体育大学へ進学
卒業後、教員採用試験に落ちるも、就職先のスポーツクラブで高齢者体操教室を担当
そこで300名以上の参加者と出会い「運動が楽しくなった」「夢だった海外旅行に行けた」という言葉に支えられ、体操指導の道を志す。
ドイツや北欧で体験した、人生を楽しむシニアの姿に感動し「いくつになっても自分らしく輝ける社会をつくりたい」との想いから独立。
指導歴42年、のべ40万人を健康に導いてきた専門家として現在は全国での講演、自治体・企業向けセミナー、健康体操教室の主宰など幅広く活動中。
人生100年時代「年齢を理由にあきらめない」生き方を、自らの実践とともに伝えている。
ねつダンスもご一緒に！
